En Educación Secundaria ya han finalizado su proceso de evaluación en este trimestre y comprendemos que el tiempo de exámenes es un momento de mucho estrés para nuestros alumnos por lo que intentamos incluir dinámicas que les permitan relajarse y tomar conciencia de la importancia de una buena salud física y mental para afrontar cada reto. Estamos finalizando la evaluación, y en este tiempo de exámenes, es fundamental relajarnos, y tomar conciencia de todo aquello que beneficia o perjudica a la salud física y mental.
Como sabéis, el programa HARA que desarrollamos en todas las etapas educativas nos posibilita realizar un acompañamiento de nuestros alumnos y favorecer su proceso de autoconocimiento, de regulación emocional, habilidades fundamentales para gestionar las situaciones a las que nos enfrentamos cada día.
Por ello, les propusimos una sesión en la que reflexionaran sobre el valor y la importancia de llevar una vida sana, como la mejor contribución al cuidado del propio cuerpo y de la mente.
Cada alumno disponía de dos pequeños papeles adhesivos en los que anotaron, y posteriormente compartieron con el grupo, aquello que beneficia a la salud: comer fruta, hacer deporte, llevarse bien con la familia y los amigos…o que la perjudica: no ventilar la habitación, tener envidia, tener disgustos…y es que estar sano no sólo depende de lo que se come, sino también de las relaciones con los otros: amigos, familia, de la capacidad de hacer ejercicio y de nuestro equilibrio emocional (ser felices, asertivos, resilentes).
Finalizaron la sesión poniendo en práctica sus habilidades de relajación a través de una pequeña visualización: marcarse un objetivo y un área de mejora hacia ti mismo te ayuda a crecer y a ser mejor persona cada día.
Utilizamos cookies para darle una mejor experiencia en la web.
Una cookie o galleta informática es un pequeño archivo de información que se guarda en tu ordenador, “smartphone” o tableta cada vez que visitas nuestra página web. Algunas cookies son nuestras y otras pertenecen a empresas externas que prestan servicios para nuestra página web.
Las cookies pueden ser de varios tipos: las cookies técnicas son necesarias para que nuestra página web pueda funcionar, no necesitan de tu autorización y son las únicas que tenemos activadas por defecto. Por tanto, son las únicas cookies que estarán activas si solo pulsas el botón ACEPTAR.
El resto de cookies sirven para mejorar nuestra página, para personalizarla en base a tus preferencias, o para poder mostrarte publicidad ajustada a tus búsquedas, gustos e intereses personales. Todas ellas las tenemos desactivadas por defecto, pero puedes activarlas en nuestro apartado CONFIGURACIÓN DE COOKIES: toma el control y disfruta de una navegación personalizada en nuestra página, con un paso tan sencillo y rápido como la marcación de las casillas que tú quieras.
Si quieres más información, consulta la POLÍTICA DE COOKIES de nuestra página web.
COOKIES TÉCNICAS NECESARIAS
Las cookies técnicas son estrictamente necesarias para que nuestra página web funcione y puedas navegar por la misma. Este tipo de cookies son las que, por ejemplo, nos permiten identificarte, darte acceso a determinadas partes restringidas de la página si fuese necesario, o recordar diferentes opciones o servicios ya seleccionados por ti, como tus preferencias de privacidad. Por ello, están activadas por defecto, no siendo necesaria tu autorización al respecto.
A través de la configuración de tu navegador, puedes bloquear o alertar de la presencia de este tipo de cookies, si bien dicho bloqueo afectará al correcto funcionamiento de las distintas funcionalidades de nuestra página web.
COOKIES DE ANÁLISIS
Las cookies de análisis nos permiten estudiar la navegación de los usuarios de nuestra página web en general (por ejemplo, qué secciones de la página son las más visitadas, qué servicios se usan más y si funcionan correctamente, etc.).
A partir de la información estadística sobre la navegación en nuestra página web, podemos mejorar tanto el propio funcionamiento de la página como los distintos servicios que ofrece. Por tanto, estas cookies no tienen una finalidad publicitaria, sino que únicamente sirven para que nuestra página web funcione mejor, adaptándose a nuestros usuarios en general. Activándolas contribuirás a dicha mejora continua.
Puedes activar o desactivar estas cookies marcando la casilla correspondiente, estando desactivadas por defecto.
COOKIES DE FUNCIONALIDAD Y PERSONALIZACIÓN
Las cookies de funcionalidad nos permiten recordar tus preferencias, para personalizar a tu medida determinadas características y opciones generales de nuestra página web, cada vez que accedas a la misma (por ejemplo, el idioma en que se te presenta la información, las secciones marcadas como favoritas, tu tipo de navegador, etc.).
Por tanto, este tipo de cookies no tienen una finalidad publicitaria, sino que activándolas mejorarás la funcionalidad de la página web (por ejemplo, adaptándose a tu tipo de navegador) y la personalización de la misma en base a tus preferencias (por ejemplo, presentando la información en el idioma que hayas escogido en anteriores ocasiones), lo cual contribuirá a la facilidad, usabilidad y comodidad de nuestra página durante tu navegación.
Puedes activar o desactivar estas cookies marcando la casilla correspondiente, estando desactivadas por defecto.